野球にウェイトトレーニングは必要か?

昔のトレ内容は自重で何千回もスクワットや腕立てやったり
1000本ノックとかあったけど
今ではどれも10回程度で済む
集中して質の高い練習すればノックなんて100本も要らない
自分の守備を録画して悪いところを修正し細かくチェックしながらの方が遥かに
上手くなれると思う

返信する