野球にウェイトトレーニングは必要か?

画像のダルは日本のトレは古いと言ってる
ウェイトトレは必要だと
澤村はどうやらウェイトトレーニングを控えるようだ
昔の人はやってる人がほとんどいなくてグラウンドで出来る
練習しかしなかった。
阿部もそうだったが長く野球したい理由で今オフから初めてウェイト
を取り入れる。

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>>16
ウエイトとか基礎体力トレーニングは効率とかその人にあった強化の仕方は21世紀に入ってから急速に進化してきたと思う。
ただ、守備練習とか技術的な練習は数が勝負だよ。
ノックだって、同じ打球来る可能性というのはきわめて低いため、たくさんのボールを追いかけ、たくさんの打球を見た経験がものをいうからだ。
だから1000本ノックは有用。
また、自衛隊の訓練なんかも同じだが、意識もうろうとした状態で打球を追いかけるという訓練は、どんな状況下においても、打球に反応できる能力をつくる。
プロ野球選手でも常に試合に集中をしているわけではない。
しかし、ボールが動いた瞬間に頭で考えるより体が動くようにするには、もうろうとした状態でもボールを追いかけてしまうという本能作りが必要だ。

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自衛隊の訓練に打球を追いかけるというメニューがあるのか

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>>21
1000本もやって疲れてきた時には間違った守備フォームになり
クセづいてよくないね。
苦手にしてる打球コースとかを重点的に短期集中してやった方が効率がいい。
今のコーチ陣はまだ昔の古い練習法を教えてるからな〜
メジャーで長年やってるコーチに指導受けたら全然違ってくるんだが

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俺理論では
・利き腕じゃない方
・閉じるよりも開く方
・伸ばすより縮める方
・前後よりも左右
この動きに必要な筋力を多少強化するだけで驚くほど体が言うことを聞く
そしてそれは予想に反する動きの助けになる

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筋肉には速筋と遅筋が有るけど、
日本人は遺伝的に遅筋の割合が多い
だからランニングのような有酸素運動が効果的
白人や黒人は速筋の割合が多いからウエイトトレーニングが効果的
メジャーがやってるからと言って日本人が真似してもしょうがない
古臭いと言われても、日本には日本のやり方があるんだよ

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んで有酸素運動ばかりしてればボールを遠くに飛ばしたりするパワーは生まれるのか？
最初から「日本人は○○しても無駄」と一切合切拒否する方が馬鹿げてる

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生まれつき決まってるのは速筋遅筋の割合であって
速筋が少ないから鍛えても効果が無いわけじゃない
ただ有利な方を鍛えた場合との伸び率に大きな差があるだけ

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伊藤智は完全にバネだけでやってたからすぐに壊れた
伊藤が筋トレしたらどうなるか見たかった
変化球の質がどちらになるかわからないが、ストレートは
重く更に速くなってたと思う
ドラ一位で一軍登板なしで引退した辻内も肘ばっか故障
投手の速球派は筋トレは必要だね
千代の富士は体が小さくて脂肪も少なく脱臼ばっかしてたけど
筋肉付けて固めたら脱臼が減り遅咲きながら伝説の力士になった

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イチローと糸井重里の対談が本になったものの中に
こんな内容（適当に意訳）があった
もちろん、イチローの発言

あっちの人間は僕より粗末なもの食べてるにも関わ
らずでかい、選手だけならともかく、街を歩いてい
ても僕が一番小さい
僕が一番食べてるくらいなのに
これは食べ物やトレーニングがどうこう言う問題で
はなくて骨格の違いとしか言いようがない
体つきだけを見てあっちの体つきになろうと思った
ら日本人はとんでもないことになる

イチローの靴のサイズは２８．５ｃｍだそうで、決
して小さすぎるとは思えん
>>1の言うダルは２ｍ近くあるので自分の体に即した
トレーニングとしてそういうこと言ってんだろう
あと、ちっこいのがウエイト始めるとどうしてもｽﾃ
に手を出したくなるのではないか、ステで選手生命
縮めた人間も少なからずいるよな（日本の場合な）

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向こうの体つきに成りにくいなら尚更効果的な筋トレは必要になると思うが
筋トレって必ず毎日何時間もやらなきゃいけない訳じゃないぞ？
話が長いだけでいつも中身ないな

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未だに筋トレやってないプロっているのか？
もはや常識のレベルやろ

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女子マラソンの野口みずきも筋トレ採用して
金メダルとってるから、野球なら言わずもがな。
清原みたいに体重を増やしすぎは拙いんだろうけど。

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松井はオフの短期間に筋肉7キロ増量して30HR達成したよ

＞オフのトレーニングのごほうびは約７キロの筋肉だった。ゴジラが一冬越えて、メカゴジラになっていた。
http://web.archive.org/web/20050216081127/http://www....

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稼頭央の方はいつもゴールドジムのタンクトップ着てるな

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山崎武司はウェイトを一切やらない。それで４０歳でホームラン王。

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>>35
あれは、謎の超晩成ボーナス（ダビスタ）だった

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>>32
野口は筋トレのせいか知らないけど北京五輪の代表に選ばれながらも
怪我で辞退しそこからずーーーと怪我で欠場しまくってる。
背が低いから筋力が必要なストライド走法の為にきついスクワット
を取り入れたりしてるけどね

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相撲の霧島はミキムキだったけど弱くなった

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>>38
あの人は、無理して小錦吊ろうとするから腰痛めたんだよ
バカだろ

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ゴルフの伊沢利光もすごかったけどな〜。
体そのものが大きくなかったから、無理して全身を使うから波が激しかったな。

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よくこんな体で三冠王3回も取れたわ

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野球にウェイトトレーニングは必要です
筋肉とひと口に言ってもいろんな筋肉があります
腹筋と一口に言ってもふくおうきんとかふくしゃきんとか
肩もそう　「さんかくきん」とかたくさんある　
あとは理学療法士に聞いてくれ
プレイに必要な箇所の筋肉とその箇所の筋肉の質だと思う

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キヨみたいに壊れただけの選手もいるから
何をもっていい悪いとするかは一概には言
えない

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