開幕までに体を作るってどういうことですか？

全然違う。
持久力、反応速度、筋力などが長期で変わる事くらいわからんのか？
一ヶ月練習した後と、いきなりとじゃ全然違うだろ。

彼らは経験的に何ヶ月前にこれくらいのトレーニングをして、負荷をかけると何ヶ月後にパフォーマンスが最高になってるとか知ってる。

運動しない人はわからんだろう。

返信する